Eu quero, eu posso, eu consigo! 

Desde o primeiro post blog, tenho frizado que o intuito não é ficar publicando um monte artigo sem provocar nenhum efeito em você que está lendo! Acredito que informaçao aliada a exeplos reais têm um grande poder de convencimento.

Por isso, na coluna "Eu quero, eu posso, eu consigo"; trarei entrevistas com pessoas comuns que optaram seguir um estilo de vida mais saudável. Sem o auxílio de cirurgias, remédios ou procedimentos estéticos.

E a nossa estreia está especial! Conversei com a empreendedora e influencer, Natália Toscano. Ela é casada com o sertanejo Zé Neto, da dupla com Cristiano, e mãe de dois filhos: os pequenos José Filho e Angelina.

Natalia já eliminou quase 10kg com a ajuda de especialistas. Confere nosso bate-papo!

Natália, a gente vem acompanhando nas redes sociais sua nova silhueta. 
Eu queria saber qual foi o gatilho para você iniciar essa mudança?
Minha saúde, esse foi o maior estímulo para a mudança.

Como você descobriu que estava com gordura visceral? Teve algum sintoma?
Estava me sentindo mais cansada, indisposta. Foi quando decidi procurar um especialista que investigou através de exames, e constatamos que estava tudo bagunçado.. Rsrs 

Meu cortisol estava 4x maior do que o normal! Pensa no estresse.. rsrs. Ele brincou comigo que eu estava uma "bomba-relógio", prestes a explodir rsrs.

Após procurar ajuda médica, qual foi o próximo passo?
Fazer a minha parte rsrs, manter atividade física em dia e alimentação saudável.

E como está sendo essa reeducação alimentar? Em algum momento você encarou como uma dieta com prazo definido ou desde o início sabia que seria importante mudar os hábitos alimentares definitivamente?
No início fiz algumas dietas com prazo definido sim, eram dietas mais restritivas pois tinha um objetivo. Hoje continuo fazendo reeducação alimentar sim, com outro objetivo: ganho de massa. Mas sempre pensando na saúde como base.

Você também tem uma rotina de exercícios regulares. Sempre gostou de treinar ou foi algo que adquiriu recentemente?
Sempre! Desde mais nova faço exercícios, me faz bem. É um tempo que eu tiro pra mim.

Natalia, essa é a primeira vez que você encara esse processo de reeducação alimentar ou já havia tentado outras vezes?
Sempre fiz dieta, desde mais nova. Sou mulher, mas hoje busquei ajuda profissional que me ajudou a ter bons resultados.

Natália Toscano e o marido, o cantor Zé Neto

arquivo pessoal

Agora uma curiosidade: sabemos que nos camarins dos shows sempre tem muita comidinha e que, na maioria das vezes, são aquelas "Comfort food".Conta pra gente, você come ou costuma segurar mais nessas ocasiões?

Nos camarins dos meninos sempre tem comida de verdade. Claro que tem aquelas besteirinhas, mas sempre tem também aquela opção saudável, salada, carne e arroz branco. Tudo que eu amo!

Depois dessa mudança no seu estilo de vida, você pode dizer que se sente melhor? O que mudou pra você?

Sim, me sinto melhor. Mais disposta, mais feliz comigo mesma por estar conseguindo manter o foco e conquistar os meus objetivos pessoais.

Um conselho para quem precisa cuidar da saúde mas ainda não conseguiu dar o pontapé inicial.
Não desista de você! Cuidar da saúde é a maior prova de amor que fazemos por nós mesmos.