Com a chegada do inverno, as pessoas costumam adotar alguns hábitos que podem prejudicar a saúde da pele, como tomar banhos muito quentes e deixar de passar protetor solar. O alerta é feito pela dermatologista Bruna Fanton Gallo. "Esses atos podem tornar a barreira natural da pele, que serve de proteção e retém umidade, mais sensível, além de piorar alguns problemas já existentes, como a acne", explica. Confira algumas dicas da especialista para manter a pele saudável na estação mais fria do ano
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Continue usando protetor solar “Mesmo sem a sensação de calor, o sol continua lá e, portanto, nós continuamos expostos à radiação ultravioleta, ainda que em menor intensidade”. destaca Bruna, sobre a importância de usar protetor solar todos os dias. Em evento promovido pela La Roche-Posay, reconhecida marca de cosméticos, especialistas falaram sobre o risco de exposição aos raios ultravioleta sem filtro solar. "Muito se fala dos raios UVB, que podem causar queimadura, mas os raios UVA, por sua vez, causam danos ao DNA, alergias, acne e têm grande impacto sobre o envelhecimento da pele", enfatizou o dermatologista e professor francês Thierry Passeron, especialista em fotoproteção
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Evite tomar banhos muito quentes “A água muito quente pode tirar a proteção natural da pele e, com isso, aumentar a sensação de ressecamento. Fora o risco de queimaduras. Não precisa tomar banho gelado, mas é preciso tomar cuidado para não exagerar [na alta temperatura]”, orienta a dermatologista
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Não use bucha - nem no inverno e nem nunca Bruna recomenda que o uso da bucha seja abandonado definitivamente. A única exceção seria para limpar os pés - em uma situação onde há muito acúmulo de sujeira. “Nenhuma pele é tão suja a ponto de precisar ser esfregada desse jeito. A pele já tem sua proteção natural, que é muito complexa”, reitera
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Use sabonetes menos abrasivos A dica de Bruna é usar um sabonete do tipo syndet. “Eles são sem sabão, limpam bem a pele e contêm substâncias menos abrasivas a ela”, descreve a dermatologista
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Use hidratante logo após o banho De acordo com Bruna, a aplicação do hidratante deve ser feita logo após o banho porque o fato de a pele ainda estar um pouco úmida otimiza a hidratação. “O ideal é usar, no mínimo, uma vez ao dia no corpo”, recomenda. “Hoje, existem inclusive muitas opções para o tratamento do rosto. Com ajuda de um profissional, cada pessoa pode escolher o que é mais adequado à sua pele”, observa.
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Beba água diariamente e tenha uma alimentação balanceada “Com o frio e a diminuição da transpiração, nosso organismo passa a pedir menos água e não temos a sensação de sede. Mas é importante beber todo dia, não só para a saúde da pele, mas do corpo todo”, afirma Bruna. Ela ainda recomenda o consumo de alimentos ricos em vitaminas. Dentre as frutas, a dermatologista cita o morango, a laranja e a mexerica, que são repletas de vitamina C. Vegetais verdes, como o brócolis, também são aliados da saúde da pele, de acordo com a especialista
