Montar o cardápio do seu filho pequeno costuma ser uma tarefa cansativa e, às vezes, até complicada, já que é necessário conciliar gosto com saúde. Por isso, selecionamos 10 opções práticas, saborosas e saudáveis para facilitar o seu dia a dia. Confira!
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Opção 1: Frutas picadas
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As frutas são fundamentais para deixar a saúde das crianças equilibrada. Picando elas, você pode deixá-las mais atrativas, colocando diversos tipos em um mesmo recipiente
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Opção 2: Torradas
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Difícil achar uma criança que não goste de comer torradas, ainda mais quando você pode passar recheios como geleia, manteiga ou pasta de amendoim.
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Opção 3: Bolo caseiro
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Uma opção saudável (se for caseiro) e que dará muita energia para seu filho, algo fundamental nessa idade de crescimento.
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Opção 4: Iogurte
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Um iogurte como opção traz sabor ao lanche além de praticidade, já que ocupa muito pouco espaço na lancheira.
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Opção 5: Cookies
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As crianças costumam adorar comer cookies e você pode colocar itens que deixem ainda mais saborosos, como M&M ou amendoim.
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Opção 6: Suco natural
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Os jovens costumam aceitar com maior facilidade uma fruta quando ela vem em forma de suco, já que fica em uma aparência mais
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Opção 7: Sanduíche
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Um lanche tradicional que dá energia e nutrientes importantes para a criança. As opções de recheio são inúmeras e você pode intercalar ao longo da semana.
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Opção 8: Barrinha de cereal
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É uma opção para seu filho comer durante o dia, sendo super prático de levar e rápido de comer. Cada vez mais existem marcas e sabores diferentes no mercado.
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Opção 9: Bowl de salada
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Pode ser que a criança não sinta muito prazer em comer uma salada enquanto o amiguinho levou algo mais chamativo, porém é uma opção super saudável e barata. Vale a pena escolher, ao menos uma vez na semana.
