É muito comum acabar um dia de trabalho e percebermos que estamos esgotados e até mesmo irritados. Para evitar que isso aconteça com certa frequência, colocamos aqui 10 dicas para melhorar o seu bem estar com seus colegas e chefes.
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Dica número 1: Seja organizado
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Manter suas coisas organizadas é uma forma de evitar estresse com esquecimento de compromissos importantes e com a perda de materiais
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Dica número 2: Procure criar laços
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Fazer amizades ou ao menos relações sólidas no local de trabalho irá fortalecer a sua importância no loca, além de aumentar as suas chances de sucesso nos objetivos diários.
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Dica número 3: Não pule o momento de pausa
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É bem comum pensarmos em não fazer a pausa para o lanche pois queremos adiantar o trabalho ou recuperar o tempo perdido. Porém essa atitude irá deixar você ainda mais sobrecarregado e seu dia no local pode ser prá lá de estressante. Faça a pausa, e com calma.
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Dica número 4: Não exagere no café
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Um cafézinho não faz mal pra ninguém né? Só que tem gente que não pensa muito na quantidade e se deixar beber inúmeros copos de café. Beba com moderação para evitar consequências negativas no seu organismo.
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Dica número 5: Dê peso certo para as coisas
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Esquecer de mandar um relatório, errar uma frase em um documento e chegar um pouco atrasado não são coisas legais de acontecer no trabalho, porém não é por isso que você vai ficar se culpando o dia todo ou deixar você com raiva da vida. Essas coisas acontecem e existem situações mais importantes para você se preocupar.
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Dica número 6: Não jogue os problemas para
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É muito comum deixarmos de lado um problema quando as coisas se acalmam e voltam ao ritmo normal. Porém, fazer isso costuma trazer problemas maiores no futuro, pois os motivos antes não foram resolvidos e continuam existindo no ambiente de trabalho.
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Dica número 7: Resolva problemas internos em lugares isolados
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Tendo um cargo superior ou não no seu trabalho, evite fazer escândalo em áreas públicas, mesmo que você esteja certo. As pessoas ao redor podem tirar conclusões equivocadas do que aconteceu e se intrometer onde não deve.
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Dica número 8: Tenha uma vida fora do trabalho
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É fundamental você ter a noção que por mais que seu trabalho seja importante, ele não substitui a sua vida fora dele, na sua casa com sua família ou seus momentos de lazer individuais. O trabalho é um lugar importante e essencial, mas não o principal.
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Dica número 9: Beba água
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Parece uma dica meio boba ou você pode estar se perguntando se isso devia estar em uma outra galeria. Mas não, é isso mesmo. Pouquíssimas pessoas têm o costume de beber constantemente água e como consequência ficam com pior funcionamento do corpo, principalmente no sistema digestivo, e maior dificuldade a capacidade cognitiva do cérebro.
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Dica número 10: Evite fazer fofoca
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Esse é um hábito super comum em um ambiente de trabalho e realmente não tem como você controlar isso sozinho. Porém você pode fazer a sua parte, de não ficar fofocando sobre as coisas, e isso já vai ser um grande passo.
