Flipar Alimentos que melhoram o funcionamento do nosso corpo

Alimentos que melhoram o funcionamento do nosso corpo

Flipar
Muitas vezes nosso corpo fica desregulado e, com isso, sentimos incômodos que atrapalham nosso dia a dia. Por isso, juntamos 10 alimentos que vão deixar seu organismo funcionando bem melhor, de acordo com o site

Muitas vezes nosso corpo fica desregulado e, com isso, sentimos incômodos que atrapalham nosso dia a dia. Por isso, juntamos 10 alimentos que vão deixar seu organismo funcionando bem melhor, de acordo com o site

Flipar
Nome do alimento: Linhaça

Nome do alimento: Linhaça

Flipar
A linhaça é rica em ômega-3, nutriente que melhora o funcionamento do nosso corpo e que aumenta consideravelmente na proteção cardíaca. Além disso, melhora a prisão de ventre, diminui o colesterol e até ajuda a emagrecer.

A linhaça é rica em ômega-3, nutriente que melhora o funcionamento do nosso corpo e que aumenta consideravelmente na proteção cardíaca. Além disso, melhora a prisão de ventre, diminui o colesterol e até ajuda a emagrecer.

Flipar
Nome do alimento: Maçã

Nome do alimento: Maçã

Flipar
A maçã é rica em fibras e é comprovado que é uma das frutas mais nutritivas. Se torna um

A maçã é rica em fibras e é comprovado que é uma das frutas mais nutritivas. Se torna um

Flipar
Nome do alimento: Feijão

Nome do alimento: Feijão

Flipar
Um alimento que estamos mais do que acostumados a comer ( e que faz uma grande dupla com o arroz no prato). É repleto de fibras e ferro e possui boas quantidades de proteína, magnésio e zinco.

Um alimento que estamos mais do que acostumados a comer ( e que faz uma grande dupla com o arroz no prato). É repleto de fibras e ferro e possui boas quantidades de proteína, magnésio e zinco.

Flipar
Nome do alimento: Frutas vermelhas

Nome do alimento: Frutas vermelhas

Flipar
São várias frutas que entram nesse tópico, sendo que boa parte das pessoas acham elas super saborosas. As mais famosas são: amora, morango, cereja, framboesa, groselha. Eles são ricos em nutrientes muito importantes para a nossa saúde como o ferro, o cálcio e o potássio.

São várias frutas que entram nesse tópico, sendo que boa parte das pessoas acham elas super saborosas. As mais famosas são: amora, morango, cereja, framboesa, groselha. Eles são ricos em nutrientes muito importantes para a nossa saúde como o ferro, o cálcio e o potássio.

Flipar
Nome do alimento: Arroz integral

Nome do alimento: Arroz integral

Flipar
Um alimento que o brasileiro ama e já consome muito diariamente. Porém, o arroz branco (que estamos mais acostumados) é bem mais pobre em nutriente do que o integral, que mantém suas qualidade por sofrer bem menos manipulação e alterações. Por isso, cogite usar mais o arroz integral em sua rotina.

Um alimento que o brasileiro ama e já consome muito diariamente. Porém, o arroz branco (que estamos mais acostumados) é bem mais pobre em nutriente do que o integral, que mantém suas qualidade por sofrer bem menos manipulação e alterações. Por isso, cogite usar mais o arroz integral em sua rotina.

Flipar
Nome do alimento: Limão

Nome do alimento: Limão

Flipar
Extremamente rico em vitamina C e com capacidade de fortalecimento do nosso sistema imunológico, o limão se torna um importante alimento já que você pode tanto ingerir como suco ou como tempero nas saladas e carnes.

Extremamente rico em vitamina C e com capacidade de fortalecimento do nosso sistema imunológico, o limão se torna um importante alimento já que você pode tanto ingerir como suco ou como tempero nas saladas e carnes.

Flipar
Nome do alimento: Ovos

Nome do alimento: Ovos

Flipar
Os ovos possuem nutrientes que ajudam muito nossa saúde, como o ácido fólico, a proteína, o manganês e o potássio. Só é importante ter um controle na quantidade ingerida pois eles têm um elevado teor de gorduras saturadas.

Os ovos possuem nutrientes que ajudam muito nossa saúde, como o ácido fólico, a proteína, o manganês e o potássio. Só é importante ter um controle na quantidade ingerida pois eles têm um elevado teor de gorduras saturadas.

Flipar
Nome do alimento: Batata-doce

Nome do alimento: Batata-doce

Flipar
É um carboidrato complexo que tem baixo índice glicêmico, o que favorece na saúde de diversas maneiras, como na imunização e na prevenção de doenças.

É um carboidrato complexo que tem baixo índice glicêmico, o que favorece na saúde de diversas maneiras, como na imunização e na prevenção de doenças.

Flipar
Nome do alimento: Gergelim

Nome do alimento: Gergelim

Flipar
São vários os pontos positivos que o gergelim oferece: reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas, melhora a qualidade da pele, evita lesões no fígado, melhora o humor e diminui o apetite.

São vários os pontos positivos que o gergelim oferece: reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas, melhora a qualidade da pele, evita lesões no fígado, melhora o humor e diminui o apetite.

Flipar
Nome do alimento: Alho

Nome do alimento: Alho

Flipar
Um ingrediente que já está na nossa rotina e que traz muitos pontos positivos já que contém as vitaminas B1, B6 e C, além de nutrientes como manganês, cálcio, cobre e ferro.

Um ingrediente que já está na nossa rotina e que traz muitos pontos positivos já que contém as vitaminas B1, B6 e C, além de nutrientes como manganês, cálcio, cobre e ferro.

Flipar

Últimas