Flipar Alimentos para você se sentir mais rejuvenescido

Alimentos para você se sentir mais rejuvenescido

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A alimentação é uma das formas de cuidar da saúde e de garantir uma ótima qualidade de vida e uma boa aparência mesmo com a idade avançada. Por isso, selecionamos dez deles que ajudam diretamente nesta questão, que é um problema para inúmeros brasileiros. Confira!

A alimentação é uma das formas de cuidar da saúde e de garantir uma ótima qualidade de vida e uma boa aparência mesmo com a idade avançada. Por isso, selecionamos dez deles que ajudam diretamente nesta questão, que é um problema para inúmeros brasileiros. Confira!

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Nome do alimento: Abacate

Nome do alimento: Abacate

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É um alimento rico em vitamina E, sendo assim um ótimo oxidante no nosso corpo. Outro ponto marcante é que ele atua contra a acne e melhora a qualidade da pele.

É um alimento rico em vitamina E, sendo assim um ótimo oxidante no nosso corpo. Outro ponto marcante é que ele atua contra a acne e melhora a qualidade da pele.

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Nome do alimento: Cenoura

Nome do alimento: Cenoura

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O fato de ser rica em betacaroteno e boa fonte de sais minerais, como ferro e cálcio, faz com que a cenoura ajude na qualidade de pele, faça bem para a visão e melhore a função cerebral.

O fato de ser rica em betacaroteno e boa fonte de sais minerais, como ferro e cálcio, faz com que a cenoura ajude na qualidade de pele, faça bem para a visão e melhore a função cerebral.

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Nome do alimento: Frutas vermelhas

Nome do alimento: Frutas vermelhas

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As frutas vermelhas ajudam na regeneração das células da pele e também, atuam como antioxidantes. Como são várias as opções, fica mais fácil encaixar na dieta.

As frutas vermelhas ajudam na regeneração das células da pele e também, atuam como antioxidantes. Como são várias as opções, fica mais fácil encaixar na dieta.

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Nome do alimento: Castanha-do-Pará

Nome do alimento: Castanha-do-Pará

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O selênio é um mineral fundamental para regular a produção de hormônios e o ômega 3 tem um papel importante na nossa saúde como um todo. Ambos estão presente na castanha-do-pará.

O selênio é um mineral fundamental para regular a produção de hormônios e o ômega 3 tem um papel importante na nossa saúde como um todo. Ambos estão presente na castanha-do-pará.

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Nome do alimento: Tomate

Nome do alimento: Tomate

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O tomate é fonte de licopeno, um poderoso antioxidante, além de conter substâncias anti-inflamatórias. Isso colabora para ter uma pele melhor e menos manchas e rugas.

O tomate é fonte de licopeno, um poderoso antioxidante, além de conter substâncias anti-inflamatórias. Isso colabora para ter uma pele melhor e menos manchas e rugas.

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Nome do alimento: Azeite

Nome do alimento: Azeite

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Você pode usar o azeite como forma de tempero na salada ou também em pizzas e pizzas. É uma ótima opção pois é rico em vitaminas A e E, ajudando assim na qualidade da pele e combatendo problemas cardíacos.

Você pode usar o azeite como forma de tempero na salada ou também em pizzas e pizzas. É uma ótima opção pois é rico em vitaminas A e E, ajudando assim na qualidade da pele e combatendo problemas cardíacos.

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Nome do alimento: Aveia

Nome do alimento: Aveia

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3 colheres por dia de aveia pode ser uma ótima medida para melhorar sua saúde. Isso porque a aveia é poderosa em silício, que atua na estrutura de colágeno e elastina.

3 colheres por dia de aveia pode ser uma ótima medida para melhorar sua saúde. Isso porque a aveia é poderosa em silício, que atua na estrutura de colágeno e elastina.

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Nome do alimento: Vegetais verdes

Nome do alimento: Vegetais verdes

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Brócolis e espinafre são alguns dos vegetais verdes que você pode incluir na sua dieta alimentar para se sentir mais rejuvenescido. São repletos de são ricos em vitamina C e carotenoides, muito positivos para a pele.

Brócolis e espinafre são alguns dos vegetais verdes que você pode incluir na sua dieta alimentar para se sentir mais rejuvenescido. São repletos de são ricos em vitamina C e carotenoides, muito positivos para a pele.

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Nome do alimento: Salmão

Nome do alimento: Salmão

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O salmão é rico em ômega 3 e com isso sua pele tende a ficar mais hidrata e protegida do sol. Além disso, a astaxantina é fundamental para combater radicais livres.

O salmão é rico em ômega 3 e com isso sua pele tende a ficar mais hidrata e protegida do sol. Além disso, a astaxantina é fundamental para combater radicais livres.

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Nome do alimento: Romã

Nome do alimento: Romã

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O ácido elágico e a punicalagina presente na Romã ajudam ( e muito) no combate ao envelhecimento precoce. Consumir uma vez por semana esse alimento já é o suficiente para você sentir os benefícios.

O ácido elágico e a punicalagina presente na Romã ajudam ( e muito) no combate ao envelhecimento precoce. Consumir uma vez por semana esse alimento já é o suficiente para você sentir os benefícios.

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