Dietas Jéssica Costa diz que perdeu 30 kg e fala sobre jejum intermitente

Jéssica Costa diz que perdeu 30 kg e fala sobre jejum intermitente

Influenciadora não tomou café da manhã e prometeu gravar um vídeo contando detalhes sobre seu processo de emagrecimento

  • Dietas | Do R7

Jéssica Costa contou em vídeos publicados no Instagram que perdeu 30 kg

Jéssica Costa contou em vídeos publicados no Instagram que perdeu 30 kg

Reprodução/ Instagram

Jéssica Beatriz Costa, filha do cantor Leonardo, revelou que perdeu 30 kg e comentou sobre o processo de emagrecimento pelo qual está passando em vídeos publicados nos stories do seu Instagram na manhã desta terça-feira (01).

"Jejum intermitente com insônia, assim, não é legal. E eu super animada achando que ia tomar meu café da manhã, só que eu lembrei que só vou quebrar meu jejum depois do almoço. Acho que uma hora da tarde", afirmou.

A influenciadora ainda contou que recebeu várias perguntas dos seguidores sobre sua perda de peso e prometeu gravar um vídeo em seu canal no Youtube falando sobre o assunto.

"Na verdade, foi um processo, que tem todos os passos. Só que hoje eu estou fazendo jejum intermitente e quero quebrar ele com uma [dieta] cetogênica, porque foi o que eu senti que realmente me deu uma secada" disse.

Jejum intermitente exige cuidados

Em entrevista ao R7, a endocrinologista Mariana Carvalho, membro do comitê de ética do Hospital Estadual de Américo Brasiliense, explicou que o jejum intermitente não é indicado para todas as pessoas, precisa estar aliado a uma alimentação saudável e só deve ser adotado com acompanhamento de um especialista.

“Na maioria dos casos, o emagrecimento ocorre muito mais por causa de uma redução da quantidade de calorias com melhora na qualidade dos alimentos do que pelo tempo de jejum em si”, alertou a especialista. “Não adianta nada fazer um jejum prolongado se você ingerir alimentos hipercalóricos, ricos em açúcar, carboidratos e gorduras saturadas.”

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