Sopa de Legumes com Carne Moída

Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa de Legumes com Carne Moída Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 7 porções Aproximadamente 113 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Sopa de legumes com carne moída, uma combinação leve e muito saborosa. Se você está querendo emagrecer e já cansou de comer sopa de repolho, que tal experimentar essa sopa de legumes com carne moída? Cheia de nutrientes e rica em proteínas, essa sopa detox vai te ajudar a saciar a fome por longos períodos, consequentemente te ajudando a perder peso. Basta fazer uma panelada bem grande e congelar em porções, ou The post Sopa de Legumes com Carne Moída appeared first on Receita Natureba.

Receita Natureba

Autor: Amanda Rocha

Receita de Sopa de Legumes com Carne Moída

Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 7 porções Aproximadamente 113 Kcal por porção individual

Jantar, Brasileira

Sopa de Legumes com Carne Moída

Sopa de Legumes com Carne Moída

Receita Natureba



Sopa de legumes com carne moída, uma combinação leve e muito saborosa. Se você está querendo emagrecer e já cansou de comer sopa de repolho, que tal experimentar essa sopa de legumes com carne moída? Cheia de nutrientes e rica em proteínas, essa sopa detox vai te ajudar a saciar a fome por longos períodos, consequentemente te ajudando a perder peso. Basta fazer uma panelada bem grande e congelar em porções, ou manter na geladeira por até 5 dias. Além disso, sopa é mundialmente conhecida como algo aconchegante e reconfortante para o frio, então fica a dica, uma receita de sopa de legumes com carne moída para essa nossa temporada de chuvas que está por vir. Sopa de Legumes com Carne Moída.

Ingredientes:


500g de carne moída magra


1/2 abobrinha


2 cenouras pequenas


1 tomates picado


1/2 maço de salsão picado


1 cebola picada


3 dentes de alho


Temperos a gosto


Sal a gosto


Azeite a gosto


Modo de Preparo:


Lave bem os legumes, corte em cubos e reserve;


Em seguida, rogue a cebola picadinha no azeite, junto com o alho dentro de uma panela de pressão. Espere dourar e adicione a carne moída, refogue por mais alguns minutos até a carne mudar de cor;


Sopa de Legumes com Carne Moída2

Sopa de Legumes com Carne Moída2

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Adicione os temperos a gosto e misture. Acrescente o tomate picado sem a polpa, refogue;


Sopa de Legumes com Carne Moída3

Sopa de Legumes com Carne Moída3

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Acrescente depois os legumes e cubra com água, a quantidade que desejar;


Sopa de Legumes com Carne Moída4

Sopa de Legumes com Carne Moída4

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Tampe a panela de pressão e deixe cozinhar em fogo médio/baixo por 30 minutos após a panela pegar pressão;


Sopa de Legumes com Carne Moída1

Sopa de Legumes com Carne Moída1

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Espere a pressão sair, se desejar acrescente mais água e temperos. Misture e está pronta.


Sopas

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