Sobremesa com Kefir

Autor: Amanda Rocha Receita de Sobremesa com Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 157 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira IMAGEMdoWORDPRESS Quer uma sobremesa fácil, saudável e deliciosa? Que tal uma mousse refrescante? Essa aí eu fiz com iogurte de kefir. Se você ainda não teve a oportunidade de conhecer o tão famoso kefir, saiba que ele é uma colônia de microorganismos de lactobacilos e leveduras que produzem uma bebida probiótica a partir da fermentação de algum líquido, seja com água ou leite. Ele é considerado muito benéfico a saúde, pois ajuda a promover o The post Sobremesa com Kefir appeared first on Receita Natureba.

Receita Natureba
Autor: Amanda Rocha

Receita de Sobremesa com Kefir

Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 157 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

IMAGEMdoWORDPRESS
Quer uma sobremesa fácil, saudável e deliciosa? Que tal uma mousse refrescante? Essa aí eu fiz com iogurte de kefir. Se você ainda não teve a oportunidade de conhecer o tão famoso kefir, saiba que ele é uma colônia de microorganismos de lactobacilos e leveduras que produzem uma bebida probiótica a partir da fermentação de algum líquido, seja com água ou leite. Ele é considerado muito benéfico a saúde, pois ajuda a promover o equilíbrio e a normalização da microbiota intestinal. O Kefir é tão versátil que pode ser usado em varias sobremesas, e de varias outra maneiras. E se você está aqui porque estava procurando por uma sobremesa com kefir, experimente preparar essa mousse de kefir. Essa sobremesa com kefir por não ir ao fogo, preserva todas as propriedades probióticas do kefir, tornando a sobremesa ainda mais saudável, nutritiva e gostosa. Uma receita fácil, rápida e muito simples de fazer. Sobremesa com Kefir.

Ingredientes:


125 ml de polpa de maracujá fresco batida e coada
75 ml de água
1 pacotinho de gelatina incolor
5 colher (sopa) de água
200 ml de iogurte de kefir
200 ml de creme de leite (usei sem lactose)
5 colheres (sopa) de açúcar demerara

Modo de Preparo:


Coloque dentro de uma batedeira, ou de um liquidificador o iogurte, os 75 ml de água, a polpa de maracujá coada, o creme de leite e o açúcar. Bata por 3 minutos;
Separadamente, hidrate a gelatina com as 5 colheres de sopa de água por 15 segundos no microondas;
Depois de hidratada, transfira para o mousse de kefir que está batedeira ou liquidificador e bata até ficar homogêneo;
Transfira para potinhos ou para uma travessa de vidro;
Leve para a geladeira e espere firmar;
Sirva!

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