Shake SEM Whey Protein

Autor: Amanda Rocha Receita de Shake SEM Whey Protein Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 381 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Nem todo mundo que pratica exercícios físico consome whey protein. Algumas pessoas não consomem porque não gostam, outras porque preferem consumir essa mesma quantidade de proteínas em alimentos sólidos, outras porque tem intolerância ou simplesmente porque acham caro (e realmente é). Então hoje eu quero compartilhar uma opção de shake sem whey. Obviamente não tem a mesma quantidade de proteínas que teria se adicionássemos 30g de whey protein, mas chega bem próximo. Confira:Shake SEM The post Shake SEM Whey Protein appeared first on Receita Natureba.

Receita Natureba

Autor: Amanda Rocha

Receita de Shake SEM Whey Protein

Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 381 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Receita Natureba

Receita Natureba

Receita Natureba



Nem todo mundo que pratica exercícios físico consome whey protein. Algumas pessoas não consomem porque não gostam, outras porque preferem consumir essa mesma quantidade de proteínas em alimentos sólidos, outras porque tem intolerância ou simplesmente porque acham caro (e realmente é). Então hoje eu quero compartilhar uma opção de shake sem whey. Obviamente não tem a mesma quantidade de proteínas que teria se adicionássemos 30g de whey protein, mas chega bem próximo. Confira:Shake SEM Whey Protein.

Ingredientes:


1/2 abacate


1 iogurte natural


1/2 banana congelada


1 colher (sopa) cacau em pó


Modo de Preparo:


Congele na noite anterior o abacate picado em cubos e a banana (1 xícara de morango congelados);


No dia seguinte bata as frutas congeladas no liquidificador com o iogurte natural (pode ser sem lactose) e o cacau em pó (opcional);


Bata até ficar bem homogêneo e cremoso.


Consuma em seguida.


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