Salada de Sardinha em Lata

Autor: Amanda Rocha Receita de Salada de Sardinha em Lata Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 153 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Salada de sardinha em lata, simples, rápida e muito gostosa. Tem algo mais prático do que juntar o prato principal com o acompanhamento? Essa receita de salada de sardinha é exatamente isso. Saborosa, ajuda a saciar a fome, rica em proteína, nutrientes e não engorda! Depois que aprendi que comer saudável, não significa comer pouco ou passar fome. Sempre preparo um belo prato de pedreiro, porém cheio de alimentos saudáveis e preparados da The post Salada de Sardinha em Lata appeared first on Receita Natureba.

Receita Natureba

Autor: Amanda Rocha

Receita de Salada de Sardinha em Lata

Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 153 Kcal por porção individual

Entrada, Brasileira

Salada de Sardinha em Lata

Salada de Sardinha em Lata

Receita Natureba



Salada de sardinha em lata, simples, rápida e muito gostosa. Tem algo mais prático do que juntar o prato principal com o acompanhamento? Essa receita de salada de sardinha é exatamente isso. Saborosa, ajuda a saciar a fome, rica em proteína, nutrientes e não engorda! Depois que aprendi que comer saudável, não significa comer pouco ou passar fome. Sempre preparo um belo prato de pedreiro, porém cheio de alimentos saudáveis e preparados da maneira correta. A receita de salada de sardinha em lata está sempre presento no meu almoço, ela pode ser servida pura, com folhas verdes ou servir de acompanhamento para churrasco. Quem disse que a sardinha só pode ser servida frita? Apresentado a vocês uma forma leve e muito gostosa. Salada de Sardinha em Lata.

Ingredientes:


3 latas de sardinha sem óleo


2 tomates italianos


1 Cebola


Pimentão colorido opcional


1/2 xícara de milho


Azeite a gosto


Limão a gosto


Sal a gosto


Modo de Preparo:


Lave bem o tomate, o pimentão e a cebola. Retire as extremidades e corte em pequenos cubinhos, reserve;


Em seguida, abra as latas de sardinha, retire a água e pique a sardinha com uma faca ou esmigalhe com as mãos;


Transfira a sardinha para uma travessa, junte a cebola picada, o pimentão e o tomate. Misture. Você pode adicionar o que desejar;


Acrescente o milho, o limão, o azeite a gosto e finalize com sal. Se desejar adicione cheiro vede picado. Misture bem e sirva em seguida.


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