Mousse de Leite Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de Mousse de Leite Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 275 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira The post Mousse de Leite Fit appeared first on Receita Natureba.

Receita Natureba

Autor: Amanda Rocha

Receita de Mousse de Leite Fit

Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 275 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira




Hoje eu aproveitei que tinha um tempinho livre na parte da manhã e preparei uma das sobremesas que minha mãe adora, uma mousse de leite fit. Lá na casa dela todo mundo está sempre tentando manter a dieta. Mas no caso da minha mãe, o grande problema dela se manter fitness é a falta de doces. Por isso estou sempre inventando algo para “enganar” essa vontade louca que ela tem por um docinho. Essa receita é muito rápida, fácil e pode ser uma ótima pedida para o lanche ou sobremesa. Muita gente já estava me pedindo para ensinar uma receita de mousse sem gelatina, então hoje eu vou ensinar como fazer mousse de leite fit sem ovo, sem gelatina e sem açúcar! Fica bem cremoso e leva poucos ingredientes. Fiz pela primeira vez no natal e agora faço sempre. Não é super saudável, mas é fit e pode te ajudar nessa luta para emagrecer. Mousse de Leite Fit.

Ingredientes:


200ml de leite de coco ( pode usar caseiro)


120g de leite em pó desnatado


Suco de 1 limão ( ou outra fruta )


2 colheres (sopa) rasa de eritritol ( ou outro adoçante)


Modo de Preparo:


Em um liquidificador coloque o leite de coco;


Em seguida coloque o leite em pó desnatado, o suco de 1 limão e o adoçante;


DICA: Você pode colocar 3 colheres de sopa de suco clight no sabor que preferir, ou de gelatina com sabor sem açúcar;


Bata por cerca de 5 minutos ou até virar um creme homogêneo;


Transfira para uma travessa média ou para taças individuais;


Leve para a geladeira e deixe gelar;


Está pronto!


Obs:Essa receita é permitida na dieta dukan.

Para uma versão Low Carb: Substitua o leite em pó por leite de coco em pó.

A receia de mousse fit é:


– SEM GLÚTEN
– SEM AÇÚCAR
– SEM OVO

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