Massa de Pizza de Brócolis

Autor: Amanda Rocha Receita de Massa de Pizza de Brócolis Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 50 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Procurando por uma receita de jantar mas que seja leve, gostoso e não tenha arroz e feijão? Apresento a vocês uma massa de pizza de brócolis deliciosa. Um pizza fit fake sem glúten e incrivelmente saborosa para incluir ao seu cardápio. Sei que neste exato momento você deve estar torcendo o nariz e fazendo careta, mas confie em mim, a receita de massa de pizza de brócolis fica gostosa e leva poucos ingredientes. The post Massa de Pizza de Brócolis appeared first on Receita Natureba.

Receita Natureba

Autor: Amanda Rocha

Receita de Massa de Pizza de Brócolis

Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 50 Kcal por porção individual

Jantar, Brasileira

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Procurando por uma receita de jantar mas que seja leve, gostoso e não tenha arroz e feijão? Apresento a vocês uma massa de pizza de brócolis deliciosa. Um pizza fit fake sem glúten e incrivelmente saborosa para incluir ao seu cardápio. Sei que neste exato momento você deve estar torcendo o nariz e fazendo careta, mas confie em mim, a receita de massa de pizza de brócolis fica gostosa e leva poucos ingredientes. Minha família inteira já aprovou! Apesar da pizza não ser uma invenção brasileira, nós à amamos e já temos de todos os formatos, tamanhos e sabores, então porque não fazer pizza com vegetais? A pizza de brócolis low carb surgiu a dois anos atrás, porém na versão de massa de couve flor. Quando foi semana passa me deu vontade louca de comer pizza mas eu não podia sair da dieta, peguei o brócolis que tinha na gaveta da geladeira e fiz essa massa de brócolis simples e fácil de fazer. Bem diferente, não é? O segredo é cozinhar o brócolis da maneira correta! Além de enganar a fome, ela tem poucas calorias e combina com vários tipos de recheios Massa de Pizza de Brócolis.

Ingredientes:


1 brócolis médio


1 ovo


1/3 xícara de queijo ralado


1/4 xícara de mussarela ralada


Sal a gosto


Modo de Preparo:


Cozinhe o brócolis no vapor ou em água fervente por 5 minutos;


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Depois para o cozimento passando o brócolis pela água fria;


Num liquidificador no modo pulsar ou processador de alimentos, bata o brócolis até triturar bem;


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Transfira pra outro recipiente e adicione 1 ovo;


Em seguida acrescente o queijo, a mussarela e o sal a gosto;


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Misture bem;


Unte uma forma com manteiga ou forre com papel manteiga;


Coloque a massa de brócolis e espalhe por toda a forma;


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Leve para assar em forno preaquecido a 180°C por 20 minutos;


DICA: ou asse até a massa dourar;


Retire do forno, coloque o recheio desejado e volte ao forno por mais 15 minutos;


Depois é só servir.


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