Bolo Saudável de Banana

Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo Saudável de Banana Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 99 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Esse bolinho não cresceu muito, mas ficou super molhadinho e não leva farinha branca. O bolo saudável de banana é a sensação do momento aqui em casa, não leva de farinha de trigo, é sem açúcar e ficar delicioso. E vamos combinar, quem é que não ama bolo de banana? Pra mim, o bolo de banana lembra à infância. Quando eu era pequena, lembro-me que minha mãe voltava do sitio da minha sempre com The post Bolo Saudável de Banana appeared first on Receita Natureba.

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Autor: Amanda Rocha

Receita de Bolo Saudável de Banana

Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 99 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira




Esse bolinho não cresceu muito, mas ficou super molhadinho e não leva farinha branca. O bolo saudável de banana é a sensação do momento aqui em casa, não leva de farinha de trigo, é sem açúcar e ficar delicioso. E vamos combinar, quem é que não ama bolo de banana? Pra mim, o bolo de banana lembra à infância. Quando eu era pequena, lembro-me que minha mãe voltava do sitio da minha sempre com uma sacola imensa cheia de bananas maduras pra fazer bolo e vários outros doces. E como as frutas sempre foram e sempre serão os alimentos mais importantes para a nossa saúde, sendo riquíssimas em nutrientes essenciais para o nosso organismo. Hoje vim aqui ensinar como fazer bolo de banana saudável, mais umas das várias receitas que testei. A banana ajudou a adoçar a massa e ainda deu aquele aroma incomparável. O bolo saudável de banana é uma ótima opção para o lanche das crianças e para quem procura por uma alimentação saudável e bem equilibrada. Ele é super fácil de fazer, leva ingredientes simples e encaixa na dieta. Tá esperando o que para aprender como fazer? Bolo Saudável de Banana.

Ingredientes:


2 bananas média, maduras


2 ovos grandes


1 xícara (chá) de aveia em flocos


1/2 xícara de uva passas


1 colher (sopa) de azeite


1 colher (sopa) rasa de fermento em pó


Opcionais: Chia, linhaça, sementes


Modo de Preparo:


Num liquidificador, coloque as bananas previamente picadas, os ovos, o azeite e as uvas passas (mesmo se você não gosta de uva passa vai se surpreender com o resultado!);


Bata por aproximadamente 5 minutos, ou até que fique bem homogêneo;


Depois, transira a massa para um recipiente e acrescente o fermento em pó. Misture incrementado na massa suavemente;


Transfira para uma forma de pão (pequena) de silicone, ou muito bem untada;


Leve para assar em forno preaquecido à 180°C por cerca de 35 minutos. Faça o teste do palito;


Desligue o fogo, espere amornar e desenforme com cuidado;


Sirva em seguida!


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