Bolinho de Ervilha

Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Ervilha Preparo: 20 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 34 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sem nada pra fazer e tá batendo aquela fome? Apresento a vocês uma receita de bolinho de ervilha bem simples de preparar e com ingredientes que muita gente torce o nariz. Essa combinação não poderia ficar mais linda e deliciosa. Com os temperinhos certos e um leve toque de limão, esse bolinho de ervilha ficou delicioso. A receita é do insta nos naveganu, um casal super fofo que posta varias receitas veganas. Esse bolinho além The post Bolinho de Ervilha appeared first on Receita Natureba.

Receita Natureba

Autor: Amanda Rocha

Receita de Bolinho de Ervilha

Preparo: 20 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 34 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Receita Natureba

Receita Natureba

Receita Natureba



Sem nada pra fazer e tá batendo aquela fome? Apresento a vocês uma receita de bolinho de ervilha bem simples de preparar e com ingredientes que muita gente torce o nariz. Essa combinação não poderia ficar mais linda e deliciosa. Com os temperinhos certos e um leve toque de limão, esse bolinho de ervilha ficou delicioso. A receita é do insta nos naveganu, um casal super fofo que posta varias receitas veganas. Esse bolinho além de lindo e saboroso, também é uma receita saudável, nutritiva e sem ovos. Você pode faze-los assados ou fritos, escolha a melhor opção e aproveite com um delicioso molho bem cremoso. Bolinho de Ervilha.

Ingredientes:


200g de ervilha (fresca ou congelada)


150g de brócolis (1/2 cabeça)


1 colher (sopa) de azeite


1 colher (sopa) de suco de limão


3 colheres (sopa) bem cheias de farinha de rosco (ou até dar ponto)


Sal a gosto


Pimenta preta em pó a gosto


Açafrão a gosto


Opcional: Raspas de limão


Modo de Preparo:


Encha uma panela com água e leve ao fogo médio, espere ferver. Quando a água começar a ferver adicione o brócolis previamente lavado em água corrente. A baixe o fogo e conte 5 minutos, ou deixe cozinhar até mudar de cor – a cor tem que ficar um verde escuro. Retire da água e seque com um papel toalha ou pano limpo;


Dentro de um liquidificador, ou processador de alimentos, coloque o brócolis cozido, a ervilha, a farinha de rosca (pode ser outra farinha), o suco de limão, sal, pimenta, açafrão, azeite e as raspas de limão se desejar. Bata por alguns minutos ou até ficar bem homogêneo;


Receita Natureba

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Transfira essa massa para um recipiente, cubra com pano ou plástico filme e leve para a geladeira por 15 minutos. Retire da geladeira e molde em pequenos bolinhos;


Receita Natureba

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Leve para assar em forno preaquecido a 200°C por 25-30 minutos, ou frite em óleo quente.


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