27 Receitas para Emagrecer com Saúde

Autor: Amanda Rocha 27 Receitas para Emagrecer com Saúde Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 80 Kcal por porção individual O verão está chegando e bate aquele desespero: e agora, o que fazer para perder aqueles quilinhos a mais? Dieta! Mas nada de dieta maluca, ok? Existem milhões de receitas para emagrecer de maneira fácil e rápida, porém nem todas te faram emagrecer com saúde. E foi pensando nisso que hoje eu separei 27 receitas para emagrecer com saúde e gastando pouco. Aqui eu vou passar um cardápio para te ajudar a perder peso preparando receitas The post 27 Receitas para Emagrecer com Saúde appeared first on Receita Natureba.

Receita Natureba

Autor: Amanda Rocha

27 Receitas para Emagrecer com Saúde

Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 80 Kcal por porção individual




O verão está chegando e bate aquele desespero: e agora, o que fazer para perder aqueles quilinhos a mais? Dieta! Mas nada de dieta maluca, ok? Existem milhões de receitas para emagrecer de maneira fácil e rápida, porém nem todas te faram emagrecer com saúde. E foi pensando nisso que hoje eu separei 27 receitas para emagrecer com saúde e gastando pouco. Aqui eu vou passar um cardápio para te ajudar a perder peso preparando receitas simples, assim todo mundo vai poder fazer em casa de forma prática e sem dificuldades. Nesse artigo você vai encontrar receitas para emagrecer com saúde para o café da manhã, almoço, lanches intermediários e para o jantar. Teremos opções de sucos, saladas, molhos e até mesmo sobremesas light sem ingredientes caros. Quero poder mostrar para vocês que é possível ter uma vida equilibrada, com muito sabor, nutrição e sem sacrifício. Aprenda receitas práticas, deliciosas e fitness em um só artigo! 27 Receitas para Emagrecer com Saúde.

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Todas as receitas foram preparadas carinhosamente para ajudar quem precisa emagrecer com saúde.

Tapioca com Cuscuz


Eu já vou logo começar essa lista de receitas para emagrecer com saúde com uma das minhas receitas preferidas. Se você gosta de tapioca, e também gosta de cuscuz, vai amar essa combinação! VEJA A RECEITA

Crepioca com Goma de Tapioca


Obviamente que não poderia faltar nossa queridinha das dietas, a crepioca! Usando apenas 2 ingredientes e o recheio sendo opcional sempre, a crepioca é a minha primeira opção de café a manhã sem duvidas! VEJA A RECEITA

Panqueca de Banana Proteica


Se você é uma formiguinha e adora receitas doces, vai amar essa panqueca. Ela pode parecer meio calórica para quem quer emagrecer, mas na verdade ela ajuda e muito nessa processo. Por ser uma panqueca super proteica, ela irá proporcionar saciedade por longas horas do seu dia, fazendo com que você coma menos. VEJA A RECEITA

Omelete de Espinafre


Não tem maneira mais gostosa de começar o dia, do que preparar um delicioso omelete. Um dos meus preferidos, tirando o omelete de atum, é o de espinafre. Rico em nutrientes e como dizia o Popeye “Sou forte até o fim, com espinafre pra mim! Eu sou marinheiro popeye” VEJA A RECEITA

Mingau com Farinha de Aveia


Mais uma receitinha doce para alegrar o seu dia ou esquentar a sua noite! VEJA A RECEITA

Sanduiche de Alface


Não é feito com pão, mas fica tão bom quanto! Seja criativa na hora de rechear. VEJA A RECEITA

Suco Verde Emagrecedor


É claro que poderia faltar receitas de sucos detox! E obvio que irei compartilhas algumas receitas para ajudar a potencializar a queima de gordura e a acelerar o o metabolismo. VEJA A RECEITA

Suco de Beterraba com Cenoura


Um suco saudável, cheio de vitaminas e um ótimo energizante para o seu pré treino!VEJA A RECEITA

Água de Berinjela com Limão


Se você já procurou por dietas na internet, com certeza já deve ter ouvido falar sobre água de berinjela! VEJA A RECEITA

Chá com Casca de Abacaxi


Tem receita mais econômica que reutilizar casca de abacaxi? Além de ser um poderoso diurético natural! VEJA A RECEITA

Mousse de Chocolate Low Carb


Uma sobremesa com baixo carboidrato para você comer sem culpa. VEJA A RECEITA

Canjica Fit


Do tradicional para uma adaptação fit. Fica incrivel!VEJA A RECEITA

Bolo de Banana com Maçã Integral


Delicioso e leva poucos ingredientes! VEJA A RECEITA

Receita de Mostarda Fit


Essa mostarda combinada com absolutamente qualquer coisa! Combina com arroz, com lanches e muitas outras coisas. Sem conservante e bem mais saudável.VEJA A RECEITA

Salada de Batata Doce


A batata doce está entre as queridinhas da dieta. Preparada em forma de salada, ficou ainda mais saborosa. VEJA A RECEITA

Salada de Frango Desfiado


Sabe aquele frango desfiado que sobrou ou que você deixou congelado? Que tal preparar uma saladinha para o jantar!VEJA A RECEITA

Legumes Assados no Forno


Um acompanhamento gostoso, fácil e versátil para combinar com qualquer refeição. VEJA A RECEITA

Sopa Emagrecedora


Seja para perder peso, esquentar no inverno ou deixar congelada para comer quando der preguiça. A sopa é maravilhosa! VEJA A RECEITA

Torta de Couve Flor Low Carb


Sem glúten, com baixo carbo e com muito sabor!VEJA A RECEITA

Torta de Abobora Saudável


Receita Natureba

Receita Natureba

Receita Natureba

Fácil, incrível e delicioso. VEJA A RECEITA

Arroz Integral com Carne Moída


Arroz engorda? Claro que não! Dá só uma olhadinha nessa receita.VEJA A RECEITA

Como Fazer Frango Para Dieta


Sem duvidas nenhuma, esse tempero e esse preparo foi a melhor forma de preparar o meu frango. VEJA A RECEITA

Estrogonofe Light


Meu prato preferido com certeza não poderia faltar nesse cardapio incrivel. VEJA A RECEITA

Carne Moída com Abobrinha


Para servir no almoço ou jantar essa carne moida com abobrinha é uma ótima opção. Além de ser bem prática de prepararVEJA A RECEITA

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