Receita de barrinha de cereal caseira e saudável

Sabe quando bate aquela fome do nada? Já pensou em fazer a sua própria barrinha de cereal caseira? Saiba o passo a passo!

Guia da Cozinha - Receita de barrinha de cereal caseira e saudável

Guia da Cozinha - Receita de barrinha de cereal caseira e saudável

Guia da Cozinha

Com a quarentena e o , é normal ficarmos ansiosos e sentirmos mais fome. Mas, ficar em casa não necessariamente significa ter mais tempo para cozinhar. Para te ajudar a economizar tempo na cozinha e comer algo gostoso e saudável, o Guia da Cozinha te ensina a fazer . Além de ser nutritiva e deliciosa, ela fica pronta em apenas 30 minutos e rende bastante, durando a semana inteira. Você pode comer no café da manhã ou quando sentir fome entre uma refeição e outra. Confira a receita!

Tempo: 30min
Rendimento: 20
Dificuldade: fácil

Ingredientes da barrinha

1 xícara (chá) de castanha-do-pará picada 2 colheres (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara (chá) de mel 1 xícara (chá) de flocos de arroz 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 xícara (chá) aveia em flocos grossos 2 colheres (sopa) de chia 1 xícara (chá) de uva-passa 3 colheres (sopa) de manteiga light 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz 1/2 xícara (chá) de damasco desidratado Margarina light para untar

Modo de preparo

Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa úmida. Despeje em uma fôrma de 22cm x 30cm, forrada com papel-alumínio e pressione com as mãos. Leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos ou até firmar. Retire, deixe esfriar e corte em tiras. Embale como desejar e venda.

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COLABORAÇÃO: Fernando Santos

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