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Alto AstralControlar a diabetes é uma missão que mais de 12 milhões de brasileiros enfrentam todos os dias. Deste número, 3/4 não seguem as orientações para manter a saúde equilibrada. Estima-se que, ainda, 53% da população que sofre com este mal enfrenta complicações maiores por não tomar os cuidados necessários com a glicemia, seja adquirindo hábitos melhores de comportamento ou de alimentação.
E o quadro se agrava quando, devido à correria do dia a dia, não sobra tempo para preparar pratos saudáveis e equilibrados. Por isso que a busca por alternativas rápidas e práticas têm aumentado, tornando diversas opções de sucos uma boa pedida.
Delicie-se com dez receitas saborosas de sucos para controlar a diabetes
Kiwi deliciosoIngredientes:
1 kiwi sem casca Suco puro de 2 laranjas 1 colher (sopa) de folhas frescas de espinafre picadasModo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adicione água. Beba 1 vez por dia.
Morango com chá verdeIngredientes:
3 xícaras (600ml) de chá verde 5 morangos 2 acerolas 1 colher (chá) de sementes de linhaçaModo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Tome 1 xícara (200ml) a cada 8 horas.
Pitanga deliciosa
combater a diabetes
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1 xícara (chá) de pitangas 1 xícara (200ml) de água 1 copo (250ml) de suco puro de laranja 1 colher (sobremesa) de linhaçaModo de preparo:
No liquidificador, bata a pitanga com a água. Coe e volte o suco para o liquidificador. Adicione o suco de laranja e a linhaça. Beba em seguida.
Rúcula e agriãoIngredientes:
1 xícara (chá) de folhas de rúcula picadas 1 xícara (chá) de folhas de agrião picadas Suco puro de 2 laranjas 1 copo (250ml) de água filtradaModo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba até 2 copos (250ml cada) por dia.
Maçã com bananaIngredientes:
1/2 maçã picada 1/2 banana picada 1 colher (sopa) de linhaça 1 colher (sopa) de gérmen de trigoModo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Beba em seguida.
Frutas vermelhasIngredientes:
1 xícara (chá) de uvas vermelhas 3 morangos 3 amoras 1 colher (sopa) de linhaça 1 copo (250ml) de água mineralModo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba 1 vez por dia.
Acerola cremosaIngredientes:
100g de polpa de acerola Polpa de 1/2 abacate pequeno 1 copo grande (300ml) de águaModo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Beba 1 vez por dia.
Couve e hortelã
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2 folhas de couve picadas 1 xícara (chá) de suco puro de laranja 1 colher (sopa) de folhas de hortelã 1 colher (sopa) de suco puro de limãoModo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Uva com ameixas-pretasIngredientes:
1 cacho de uvas roxas 2 ameixas-pretas sem caroços 3 morangos 1 colher (sopa) de linhaça dourada 1 copo (200ml) de água filtradaModo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Abacaxi com caquiIngredientes:
1 rodela de abacaxi 1 caqui 1 rodela de beterraba 1 maçã sem sementes 1 copo (250ml) de águaModo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
Qual opção de sucos para controlar a diabetes mais te agradou? Prepare o seu favorito agora mesmo!