Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Os shots matinais devem ser ingeridos após acordar, porque assim você estimula uma boa digestão e mantém o bom funcionamento pelo dia.

Os shots matinais são altamente nutritivos, ou seja, é um blend de vários ingredientes com determinados potenciais que fazem bem ao organismo. É provável que você já tenha ouvido falar de shot matinais por alguma musa fitness nas redes sociais ou por algum amigo viciado em dietas e por uma saúde boa.

Todavia, os shots matinais, não precisarem ser necessariamente tomados pela manhã. Porém, como neles contém uma excelente fonte de antioxidante, ao acordamos o corpo se encontra ácido pelo fato de não hidratamos e pela limpeza que ele faz durante o sono.

Dessa forma, o sistema digestivo precisa liberar o que não foi aproveitado, e com os shots o nosso corpo ajuda a nos renovar. Sendo assim, é indicado ingerir os shots logo após acordar, auxiliando o organismo a ficar mais nutrido e equilibrado durante o dia. Ou seja, estimulando uma boa digestão e mantendo bom funcionamento ao longo do dia.

Além disso, vocês vão perceber que a maioria dos shots são ácidos. Isto é, eles possuem esse teor ácido para ter uma melhor ativação de enzimas no estômago. Conseqüentemente, vão trabalhar melhor para fazer a digestão dos alimentos. Sendo assim, durante a matéria vamos ensinar 7 receitas fáceis de fazer em casa.

Algumas dúvidas frequentes sobre os shots matinais
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Boa Forma Funciona como um suplemento?
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Magazine Luiza

Primeiramente, é um mito dizer que os shots funcionam como suplemento. Ou seja, os shots não podem ser substituídos por uma alimentação rica em vitaminas e minerais que o corpo precisa. Sendo assim, o shot não descarta o consumo necessário de frutas e vegetais.

É preciso tomar em jejum?
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
RP10

De acordo com alguns nutricionistas, depende, pois existem pessoas que tomam shots entre alguma refeição. Entretanto, tomar o shot em jejum é indicado para aperfeiçoar a absorção, a metabolização e a digestão dos nutrientes. Sendo assim, elas auxiliam na ativação das enzimas do estomâgo.

É preciso ter suco de limão?
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Vix

Todavia, é um mito dizer que precisa ter suco de limão nos shots. Porém, não se pode negar a eficiência do suco de limão. Visto que, ele trás inúmeros benefícios para a saúde, devido a ação de o limão liberar a ativação de enzimas proteolíticas digestivas.

É preciso tomar todos os dias?
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Viva Bem

Desse modo, isso vai de acordo com o que a pessoa está procurando, então depende do interesse dela. Mas não exclui a possibilidade se fazer o uso diário acompanhado de hábitos mais saudáveis. Pois eles podem uma importância atuação na melhora de imunidade.

Eles fazem o famoso “detox”?
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Celeiro

Nesse sentindo, depende. Pois o mais importante dos shots são as suas combinações. Ou seja, o ideal é que faça shots com misturas de vários nutrientes, para ele ser considerado como”detox”.

Eles aceleram o metabolismo?
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Treinus

Além disso, é mito dizer que os shots aceleram o metabolismo. Pois, o metabolismo é um resultado da saúde que levamos, da quantidade de toxinas que temos no organismo. Ou seja, os shots funcionam para auxiliar no metabolismo afiliado a outras estratégias.

Os shots matinais emagrecem?
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Simões Filho

Por fim, a dúvida mais esperada. De fato, é um mito dizer que ele emagrece. Pois eles devem ser vistos como aliados em ditas ricas em verduras e frutas ajudando no emagrecimento e na prático de exercício físico.

Aborto espontâneo – O que é, causas, sintomas e tratamentos × 7 melhores receitas de shots matinais

Primeiramente, alguns nutricionistas indicam o uso de alguns ingredientes. Por exemplo, limão ele auxilia a excretar enzimas recolhem os resíduos protéicos do intestino. Mas tem que ser digerido com cuidado, já que em excesso pode ser prejudicial.

Assim como o limão, a cúrcuma e a pimenta preta quando misturados podem oferecer uma eficácia maior no poder de anti-inflamatório. Além disso, os ingredientes previnem doenças, limpa o corpo e combate o envelhecimento.

Sendo assim, listamos algumas receitas com tais ingredientes e outros que possuem tem diferentes benefícios.

Shot Clássico
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Super Club Fit

-1 colher de sopa de vinagre de maçã (preferivelmente não pasteurizado, sem ser filtrado e orgânico para manter a presença dos probióticos naturais da bebida) ou suco de 1 limão espremido;

-Água mineral temperatura ambiente (quantidade que desejar para diluir) – não recomendo tomar o vinagre sem diluir em água.

Shot Anti-inflamatório
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Vix

-Suco de 1 Limão

-1 colher de sopa de Água morna

-1/2 colher de chá de Pimenta Caiena

-1 colher de chá de Cúrcuma

-Pitada de pimenta do reino

-1 pitada de Canela

Shot Digestivo
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Boa Forma

-Suco de 1 Limão

-1 colher de chá de vinagre de maça

-1/4 xícara de Água morna

-1/2 colher de chá Gengibre em fresco ralado (pode usar em pó, mas sugiro fresco)

-1 colher de chá de Cúrcuma em pó (ou abrir uma capsula de suplemento de cúrcuma)

-Pitadinha de pimenta do reino

Energy Boost Shot

-50ml de Aloe Vera

-1/2 colher de chá de Pimenta Caiena

-1/2 colher de chá de Cúrcuma

-Suco de 1 Limão

-1 colher de sopa de Água morna

-1 colher de chá de Mel (opcional)

Shot Imunidade
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Pinterest

-Suco de 1 Limão

-1 colher de sopa de Água morna

-10 gotas de Própolis em álcool

-1 colher de chá de Cúrcuma

-1 pitada de Gengibre

-1 colher de chá de Glutamina (opcional)

Shot termogênico
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Matcha Secrets

-100ml de água filtrada

-1 colher de chá de machá em pó

-1 colher de chá de vinagre de maçã cru ou suco de 1 limão

-1 colher de chá de gengibre ralado

-Pitada de canela em pó

Shot acelerador de metabolismo
Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar!

Area de Mulher
Diário do Nordeste

-1cm de gengibre picado

-Suco de 1 limão

-1 maçã com casca

-1 pitada de canela em pó

Enfim, chegamos ao fim da matéria. O que você achou sobre as dicas ? Venha conferir outras matérias no site área de mulher como: Calças Cargo,Corpo de Jennifer Lopez, Máscaras de Argila.

Fontes: Fernando Mello, Super Club Fit, Casa e Jardim.

Imagem de Destaque: Delas

Essa matéria Shots matinais saudáveis pra você tomar quando acordar! foi criada pelo site Área de Mulher.