ÁREA DE MULHER Minimalismo – O que é, como surgiu, qual ideologia e como praticar

Minimalismo – O que é, como surgiu, qual ideologia e como praticar

Antes de ser uma tendência entre os urbanistas, o minimalismo é uma ideologia de vida e que também prega que "quanto menos, melhor".

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Hoje em dia o minimalismo vem fazendo muito sucesso entre os urbanistas e decoradores. Mas o que poucos sabem é que muito antes disso, esse substantivo na verdade se referia à um estilo de vida. Basicamente, minimalismo é simplificar a vida eliminando os excessos e mantendo apenas o que é essencial. É o objetivo de viver com menos. Visa se livrar do consumismo exacerbado e se apegar apenas àquilo que realmente precisa.

Essa ideologia visa ajudar as pessoas a se libertar da coisasificação e exagero ao qual somos submetidos o tempo todo.

O que prega o Minimalismo?

Minimalismo - o que é, como surgiu, qual ideologia e como praticar

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Fonte: archdaily 

A palavra “minimalismo” surgiu de movimentos artísticos do século 20. Eles seguiam como preceito o uso de poucos elementos visuais, e, aos poucos, foi migrando para o campo do social. Assim como outras filosofias contraculturais, como o hippie e o punk, essa corrente questiona a sociedade de consumo e seus excessos. Entretanto, não buscam criar uma sociedade alternativa.

Sendo assim, minimalistas têm buscado combater o consumismo por dentro do sistema. Isso quer dizer que eles trabalham, se vestem normalmente e até consomem, porém, reduzidamente.

De acordo com os sociólogos, pode se dizer que os seguidores desse pensamento se aproximam mais dos capitalistas clássicos descritos por Max Weber. Ou seja, capitalismo não é o problema para eles, mas sim esse capitalismo selvagem ancorado na ostentação e no desperdício.

Tempo vs Coisas

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Quadro de Salvador Dali, 1931. Fonte: Anf.org

O minimalismo também defende que é ter tempo é muito mais importante do que ter coisas. Por isso, sempre incentiva seus participantes a se dedicar mais ao que lhes faz bem. Como por exemplo hobbies, viagens e ter momentos com a família e pessoas amadas.

Para os minimalistas é mais interessante ter uma vida simples, que lhes permita trabalhar com o que gostam. E ainda, gastar dinheiro apenas com o que realmente lhe faz feliz.

Uma vida com gastos baixos e que com pessoas que não são mais escravas do salário.

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Como praticar o minimalismo de forma equilibrada?

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Fonte: medium

1- Reconheça suas fraquezas

O autoconhecimento é uma peça fundamental para a mudança de hábitos. Sendo assim, é essencial que você identifique as suas fraquezas e saiba reconhece-las. Pois só assim, você finalmente poderá mudar.

Outra questão a ser abordada, é o consumismo em todos os sentidos. Não apenas em compras, mas até mesmo no que você come ou no tempo que gasta com o que não é necessário.

2- Mude seus hábitos

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Fonte: vanguardistadearte 

Agora que você já sabe onde está errando, é hora de transformar a sua vida. Infelizmente isso não acontece de um dia para o outro. É preciso determinação e persistência.

Segundo os especialistas, você deve repetir o mesmo habito por pelo menos 84 dias. Então, se sua meta é não comprar um produto, você deve passar diversos dias sem comprar para que vire hábito.

3- Tenha consciência do que você compra

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Fonte: exame

Comprar não é o problema. Na verdade, o transtorno nasce quando se perde o controle disso. Muitas vezes, compramos demais e acabamos acumulando coisas que não precisamos.

Sendo assim, antes de comprar qualquer coisa, se pergunte: eu realmente preciso disso? Portanto, se a resposta for “não” ou te deixar uma dúvida que seja, não compre!

4- Aplique métodos eficientes

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Fonte: exame

Como já mencionado anteriormente, é para se criar novos hábitos, é necessário esforço. Sendo assim, muitas vezes, precisamos buscar novos métodos também. O método do Pareto afirma que apenas 20% das coisas que você faz são responsáveis por 80% dos seus resultados. Assim foque em fazer as tarefas essenciais da melhor forma possível, pois você conseguirá eliminar boa parte da atividade e não vão ter distrações tentando te afastar de um objetivo.

Outro método é o GTD, que busca priorizar o foco. Nele, você precisa estabelecer exatamente quais suas prioridades e não perder tempo com futilidades.

A meditação também é uma excelente ferramenta para lutar contra a ansiedade e não fazer coisas por impulso.

5- Desfrute uma vida mais leve

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Fonte: eusemfronteiras

Uma vida leve é uma vida mais feliz. Por isso, se livre de tudo que te prenda e que pese sobre os seus ombros. Cuide de você. Não perca tempo com futilidades e nem com coisas que não tenham um real significado para você.

A vida não é para se acumular, mas sim para ser vivida, desfrutada. Se dedique mais ao que te faz bem, ao que te faz sorrir e ao que te faz se sentir leve.

Afinal, gostou dessa matéria? Sendo assim, leia também: Meditação para ansiedade – O que é, como fazer e exercícios.

Fonte: bbc, evoluçãopessoal,

Imagem de destaque: poder360

Essa matéria Minimalismo – O que é, como surgiu, qual ideologia e como praticar foi criada pelo site Área de Mulher.

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