Fim de relacionamento – Principais motivos e como lidar com a situação

O fim do relacionamento é uma barra difícil de super, mas não impossível. Alguns hábitos de amor próprio devem ser mantidos para super este momento de novas oportunidades.

Se relacionar é preciso, os seres humanos foram feitos para viver em sociedade. Mas, fim de relacionamento é um processo sempre dolorido. A vida está em constante mudança e esses desafios podem sempre nos surpreender quando aparecem. Sobretudo os términos são os que mais nos põem para baixo e nos faz questionar muito do que vivemos.

No entanto, quem já passou por esse tipo de experiência sabe que é sempre uma boa oportunidade para o recomeço. Não tem jeito de sair de uma relação sem evoluir e aprender mais sobre si mesmo. Para isso é necessário passar por algumas etapas para superar e finalmente conseguir seguir em frente. Nunca deixe, acima de tudo, de pedir ajuda se sentir que não consegue superar sozinho, pois não estamos sós. Há uma saída.

Por que o fim sempre acontece?

Fim de relacionamento - por que acontece e como lidar com a situação

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Area de Mulher
Vittude

Relacionamento é parceria, confiança, planejamento e muito diálogo. Agora, se estes pilares estão comprometidos fiquem atentos, pois pode ser um dos sinais apontando para o fim do relacionamento. Nós sempre esperamos muito quando entramos fundo no namoro, ou no casamento, o que nos proporciona também um grande sentimento de frustração.

A confiança é todavia a mais importante na construção de uma relação a dois. Se este laço de respeito entre os dois foi quebrado e não há mais sossego mental e as brigas estão aumentando, é um sinal. Não ignore, pois a insistência pode ser um pé para a depressão, para a baixa autoestima e nos sacrifícios pessoais que só atrasam as nossas vidas.

Outro fato que consequentemente leva ao fim do relacionamento é a ausência de cumplicidade. A apoio mútuo, o planejamento, aquele simples “o que você acha?”, ou a preocupação carinhosa um com o outro é fundamental para a saúde da convivência. Se esta simples preocupação sadia não está mais sendo parte da rotina algo anda mal.

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Sinais de que o fim do relacionamento chegou

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Bol Notícias

Certamente são vários os fatores que podem influenciar o fim do relacionamento. O dia a dia se torna pesado, as atitudes entre ambos se tornam mais difíceis, incompreensíveis para um ou outro lado. Mas, a princípio, temos de ter em mente que se relacionar é lidar com pessoas, criações e pensamento diferentes. Os conflitos sempre aparecem com o tempo.

Estamos lidando com seres humanos que se adaptam e se adequam as situações. Um dos motivos do fim do relacionamento é este, a relutância pela mudança. Mudar é sinônimo de empatia, pois sempre temos de pensar em como agir em prol da harmonia da convivência. Todos nós temos uma individualidade e não devemos deixá-la de lado.

Portanto, é o desgaste pelo pedido de mudança e a ausência do respeito as particularidades de cada um que podem acabar tragicamente em um término indesejado. Não há teste melhor do que a convivência. E se caso não houve compatibilidade e nem possibilidade de reajuste entre os dois, terminar, afinal, pode evitar muito problemas futuros.

Outros motivos para o fim

Tirando esses probleminhas diários que podem acabar desgastando a relação existem outros motivos mais graves. Traições, agressões físicas e verbais, relações tóxicas e abusivas  são sinônimos do fim e é uma atitude necessária para a saúde psíquica dos dois lados. Portanto, várias atitudes se revelam com o tempo e são bases para balancear a decisão de permanecer, ou se libertar.

Sinais do fim no sexo
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BBC

O sexo é, acima de tudo, uma manifestação de amor entre o casal. É o momento mais íntimo entre duas pessoas que se amam. A sexualidade requer muita compreensão, é conhecer mais profundamente os desejos e anseios da pessoa. Contudo, se um dos dois lados começa a não mais se importar com os sentimentos, as necessidades e acaba monopolizando as decisões, é bem difícil de sustentar a situação.

A liberdade nas relações, inclusive no sexo, é muito importante para o desenvolvimento pessoal e traz muita felicidade para o casal. Se isso não tem mais sentido no relacionamento, não é muito legal ficar dando murro em ponta de faca. Procure conversar e evitar a evolução para uma relação tóxica

Ausência de cumplicidade
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Blog Mara

Mesmo não tendo uma grande bola de cristal que nos mostre o futuro e o que nos espera, é sempre bom planejar. Este hábito é saudável numa relação, seja para um futuro próximo, ou a longo prazo. É um sinal importante gritando “eu me importo, quero estar com você”. Se os planos passam a não serem os mesmo entre os dois, há divergências na relação que podem enfim acabar com os sentimentos.

É possível conversar e procurar entender o que a pessoa está sentindo, almejando para a própria vida. Se for possível se adaptar aos planos da pessoa e encontrar um equilíbrio, tudo bem. Mas, se não tiver espaço para você no futuro do parceiro, o melhor mesmo é despedir, porque os sentimentos acabam ficando confusos e sem perspectiva de continuidade.

Como superar o término de um relacionamento?

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Veja

Se o fim fosse, a princípio, fácil de se superar, não teríamos tanto medo da possibilidade de seu surgimento. Temos uma fase de “luto” pós relacionamento que precisa sobretudo ser respeitada, sentida para não virar uma doença psíquica mais grave. Muitas pessoas guardam para si a frustração e evitam conversar, desabafar e superar o término, a ausência do ex-parceiro.

Apesar de complicado, o ideal é procurar, acima de tudo, sair dessa e se abrir para o mundo. Não é o fim do mundo, a vida é muito mais preciosa do que imaginamos. Se um porta se fecha, há sempre uma janela aberta pronta para nos dar uma nova oportunidade. Portanto, para enxergá-la é preciso tomar alguns cuidados básico consigo mesmo para não se afundar cada vez mais dentro de si.

Sentir é preciso
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Wiki How

O primeiro passo para superar o fim do relacionamento é deixar-se sentir. Evite se julgar, ou alimentar pensamentos que te colocam cada vez mais para baixo. E se precisar chorar, gritar, expressar os seus sentimentos coloque tudo para fora, sem nenhuma vergonha. Todo mundo passa por esse tipo de sensação e expressá-las é sinônimo de maturidade e respeito consigo mesmo.

Como resultado, botar as coisas para fora vai ajudar a entender melhor o que se passa no seu interior. Não se engane, pois dar nome aos sentimentos, saber de onde eles vêm, é importante para a superação. Pense, é bem mais fácil andar de luzes acesas do que caminhar na escuridão. É assim que funciona com o nosso interior e ignorar a voz do seu coração é o mesmo que lidar com o desconhecido, gera medo, insegurança e te estagna no tempo.

Procure um tempo consigo mesmo (a)
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Valkirias

Às vezes o mundo não dá o tempo necessário para as situações serem digeridas por nós. Não subestime os efeitos do fim do relacionamento, porque a vida de uma pessoa pode deixar lacunas e marcas que não notamos. É muito comum optar por fugas, entrar em outro relacionamento, e tentar esquecer de vez o passado. Mas, não é o ideal para superação.

Para isso, separe um tempo consigo mesmo (a) é no silêncio que voltamos ao equilíbrio e compreendemos os sentimentos. Autoconhecimento é tudo em se tratando de crescimento e ir em frente. Observe os seus comportamentos a partir deste momento de reflexão, repense-se os seu hábitos e não esqueça de se abrir para novas experiências.

Procure ajuda
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Gazeta do Povo

Todo mundo tem um bom amigo a quem recorrer nas horas difíceis. Ouvir outras pessoas pode ser a chave para solução dos seus problemas. Uma palavra de conforto, um abraço, um carinho é sempre bem vindo pós relacionamento. O simples fato de buscar ajuda é libertador e, por incrível que pareça, se abrir é a melhor decisão se quiser sair de uma vez da fossa.

Evite as fugas
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Area de Mulher
Unidas da Fossa

Primeiramente, o maior dos erros quando após o fim do relacionamento é dar aquela espiadinha nas redes sociais do ex-parceiro. Fazer isso é uma atitude quase que masoquista e sem totalmente sem fundamento. É aí que mora a falsa esperança e o atraso de vida. Ficamos presos a uma realidade que não existe, pois o mundo virtual é raso e cheio de armadilhas.

Crie o hábito de dar uma enganadinha na mente quando houver o menor sinal de curiosidade. Não alimento um sofrimento que já sabe que vai suprir se manter essa escapadinha. Foque no seu bem estar, consciência não tira férias e quem vai estar contigo a todo momento é você mesma.

Desabafe
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Vittude

A princípio, não é todo mundo que tem a facilidade de se abrir com um amigo. Ou, não é todo mundo que tem a habilidade de acolher e compreender outra pessoa. É por isso que quando notar que está tudo difícil de superar, as portas estão cada vez mais fechadas, e você não consegue encontrar uma saída, busque ajuda profissional.

Uma boa terapia vai te permitir enxergar os fatos, saber o que está acontecem dentro de si e abrir os caminhos. Um olhar profissional é perfeito, pois está de fora da sua realidade, não está conturbada e vai te ajudar a ter uma visão geral e racional do que se passa com os sentimentos. Este processo também pode te fazer ver partes muito bonitas de si mesma e, com certeza, você se surpreenderá do que é capaz.

Repense-se seus hábitos cotidianos
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Show Metech

Logo que nos relacionamos nos adaptamos a uma rotina a dois que  no pós relacionamento faz muita falta. Portanto, o melhor mesmo é sentar planejar a sua rotina. Abrir novas possibilidades de relação com o mundo vai ajudar a superar a ausência e o fim do relacionamento. Basta observar bem que vai ver as inúmeras possibilidades.

Se estiver com dificuldades comece pequeno, faça exercícios físicos, pois o hábito de se exercitar libera substâncias muito prazerosas que vão ajudar a pensar melhor. Leia um livro novo, ou vá ao cinema com um amigo. Aproveite para voltar aos estudos, ou correr atrás de um sonho que durante o relacionamento você acabou abandonando.

Encerrando o ciclo

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Area de Mulher
Eu sem fronteiras

Em consequência de todos os hábitos anteriores você estará fechando um cilho em sua vida. Isso abrirá novas oportunidades deixando-a pronta para encarar talvez uma nova relação. Ou, simplesmente aproveitar o melhor da própria companhia. É importantíssimo fechar sobretudo os ciclos para viver bem, longe de traumas e vícios que nos prendem.

Por fim, saiba mais sobre atitudes que causam dependência emocional em Dependência emocional – O que é, como identificar e como superar

Fontes: El País, Psicólogos em São Paulo, Catraca Livre, Vittude

Fontes de imagens: Vittude, Bol Notícias, Veja, Wiki How, Valkirias, Gazeta do Povo, Unidas da Fossa, Vittude 2, Show Metech, Eu Sem Fronteiras, BBC, Blog Mara, Fala Universidades

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