Alto Astral Ter um propósito de vida é o segredo para viver mais; entenda!

Ter um propósito de vida é o segredo para viver mais; entenda!

Ir em direção a uma meta pode ser a garantia de uma vida mais longa, saudável e feliz

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Ter um propósito de vida é o segredo para viver mais; entenda!

Ter um propósito de vida é o segredo para viver mais; entenda!

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A partir dos 60 anos, os cidadãos são considerados idosos e integram o grupo da terceira idade. A velhice chega para todos e não há formas de evitá-la. Então, já que se trata de algo irremediável, por que não compreender ao certo o que é essa fase da vida?

Os anos a mais não devem ser interpretados como um peso maior a ser carregado, não. Muito pelo contrário: atualmente, as maneiras de chegar a essa etapa da vida mantendo-se jovem de corpo, mente e alma são inúmeras. 

Diferentemente da imagem que temos de avós serem aqueles velhinhos de cabelos brancos que apenas ficam em casa, os idosos do século vinte e um continuam ativos no trabalho, no amor e na vida social. 

Mas como garantir uma vida longa e com tanta disposição? Como evitar as doenças que tanto acometem essa parte da população? Tenha um propósito de vida. Isso não é apenas uma dica generalizada, trata-se de uma pesquisa científica chamada AMA Network Open, realizada em 2019, nos Estados Unidos.

Há alguns anos, responderam ao questionário psicológico focado em metas, propósitos de vida e bem-estar, cerca de 7000 adultos acima dos 50 anos foram separados em dois grupos: os mais propensos a morrer nos anos seguintes e o outro com maior chance de longevidade, com base na pontuação obtida. 

O intuito do estudo é entender e comprovar que pessoas com maior propósito de vida têm um risco reduzido não só de morte, como de desenvolver doenças relacionadas ao sistema circulatório, sanguíneo e cardiológico. Há indícios, inclusive, que esse grupo seja menos afetados por estresse, um grande fator no desenvolvimento de problemas de saúde.

Em busca de um propósito de vida

Trace metas

Trace metas

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Planejamento faz parte dos propósitos - Shutterstock

Não há regra na hora de definir um propósito para a vida. Essa definição dependerá exclusivamente daquilo que te move, mas pode estar associada, por exemplo, a um grande sonho ou na junção de várias metas. 

Muitas pessoas fundamentam-se na vontade de ajudar quem precisa, realizando obras de caridade, sendo voluntárias em projetos já existentes ou até mesmo fundando sua própria organização. 

Outras, no entanto, classificam a família como a maior riqueza de suas vidas e as colocam como o principal propósito de sua vida. Nesses casos, a união e os momentos familiares são os combustíveis para a felicidade. 

Uma meta muito comum é o conhecimento. Aprender algo novo e buscar aperfeiçoamento naquilo ou ensinar para outras pessoas aquilo que aprendeu durante os últimos anos podem ser fonte de muita motivação. 

Viva bem cada pequeno momento

Viva bem cada pequeno momento

Viva bem cada pequeno momento

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Viva intensamente - Shutterstock

O valor de cada momento é atribuído por quem o vive. O que pode ser algo pequeno aos olhos dos outros, é grandioso aos seus e assim por diante. Uma grande história é feita de pequenos momentos, de detalhes, que juntos serão capazes de escrevê-la. Portanto, dê a devida importância para tudo aquilo que acontece a sua volta. 

As risadas do dia-a-dia, uma refeição em família, uma ligação, preparar seu prato preferido... As possibilidades são infinitas, então, cabe a você aproveitá-las de um jeito único. 

Uma vida feliz não é como um resultado final, ela acontece em etapas e é a consequência daquilo você vive. Sabendo disso, vale reformular quais são suas prioridades e avaliar um propósito que te mova para anos mais longos e felizes. 

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