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Se você passou sua quarentena sem testar pelo menos uma rotina de skincare, sentimos informar que você viveu 2020 errado. Neste interminável ano de videochamadas que poderiam ter sido um email, malhação em casa e surtos coletivos, as buscas por cuidados com a pele saltaram de 44% para 84% entre os meses de março e outubro, de acordo com o Google Trends. Mas será que você realmente prestou mais atenção na saúde da sua pele ou seguiu uma tendência? É o que responde a cosmetóloga e bioquímica Heloisa Olivan, do Instituto Olivan. Segundo explica a especialista, as preocupações com a pele vão além das máscaras caseiras e cremes infalíveis. Veja, a seguir, alguns hábitos da quarentena que podem ter salvado ou destruído a sua pele.
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1. Protetor Solar: precisa usar dentro de casa sim!
Muitas pessoas abandonaram o uso do protetor por acharem que não era necessário, já que não saíam de casa. A questão é que, mesmo dentro de ambientes fechados, estamos expostos tanto às radiações ultravioleta A e B como à luz azul, emitidas pela tela de computadores e celulares. Por isso, o protetor solar segue como um item indispensável: "Além de causar envelhecimento precoce e aumentar a quantidade de manchas, a luz visível desencadeia a formação dos radicais livres, responsáveis por alterar a pigmentação cutânea e degradar o colágeno, principal proteína de sustentação da pele", explica OlivanPexels
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2. O sono da beleza existe de verdade
Um hábito praticamente impossível de se cultivar durante a quarentena foi uma rotina de sono saudável. Durante o ano, fomos interrompidos por crises de insônia, sonhos malucos ou até mesmo cochilos fora de hora. De acordo com a cosmetóloga e bioqupimica Heloísa Olivan, as noites mal dormidas são diretamente responsáveis por alterações no hormônio de crescimento, responsável pela renovação das células, e o cortisol, também chamado de "hormônio do stress."
" O cortisol é responsável direto pela formação dos radicais livres, que por sua vez degradam colágeno, elastina e ácido hialurônico. O resultado de várias noites mal dormidas é o desequilíbrio entre esses hormônios, traduzido através de rugas, perda de viço, aumento de oleosidade e olheiras."Pexels
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3. Máscaras são mandatórias. Espinhas são opcionais
É mais comum do que a gente imagina. O uso das máscaras para se proteger do coronavírus acabou trazendo as espinhas como efeito indesejado, ganhando o apelido de "mascne".
"Isso acontece porque o atrito da máscara com a nossa pele causa pequenas rupturas na epiderme, desequilibrando o microbioma cutâneo e favorecendo o aumento da oleosidade, aparecimento da acne e piora dos casos de rosácea", explica Heloísa Olivan. De acordo com a cosmetóloga, a "mascne" pode ser evitada com hábitos bastante simples como lavar o rosto várias vezes ao dia, optar por máscaras de algodão e trocá-las com alguma frequência.
"Além do atrito, o ar embaixo da máscara torna-se úmido e mais quente, aumentando a produção de suor e a proliferação de bactérias"pexels
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4. Beber água também é hábito para home office
O hábito mais simples de todos também foi o primeiro a ser esquecido durante o trabalho remoto. Se na rotina de trabalho presencial, não faltava a boa e velha garrafinha de água, parece que a quebra de rotina do home office tirou nosso tempo para se hidratar.
"Uma pele mais hidratada é também uma pele mais elástica e menos suscetível às marcas geradas pelas linhas de expressão e rugas", explica Heloísa Olivan. "Por isso, não é de se estranhar que os cremes hidratantes são os grandes coringas dos cuidados com a pele e a forma correta de utilizá-los contribui muito para uma pele mais saudável e luminosa. Absolutamente todos os tipos de pele precisam de hidratação, inclusive as oleosas e acnéicas"
Não custa lembrar: Água é água. Outros líquidos como suco, chá e afins não contam para a finalidade de manter a hidratação cutâneaPexels
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5. A pausa na make foi uma ajudinha extra!
A quarentena possibilitou o benefício de não usar maquiagem diariamente e a vantagem disso foi permitir que a pele respirasse sem a intervenção de nenhum produto que obstrua os poros, ficando mais equilibrada.
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"Independentemente de se maquiar ou não, vale lembrar que a principal função da máscara é ser uma proteção extra contra vírus e não esconder uma pele mal cuidada", relembra Olivan. "Portanto, mantenha a rotina de cuidados com a pele em dia! Até porque não existe maquiagem mais bonita do que uma pele saudável"Pexels
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6. Autocuidado: um cultivo ao amor próprio
O autocuidado e beleza natural vieram para ficar. Mais do que cuidar da própria aparência, a regra agora é cultivar equilíbrio emocional. Não a toa, produtos como óleos essenciais e vegetais foram incorporados ao universo do skincare.
"Os óleos essenciais são substâncias produzidas pelo metabolismo das plantas. Suas propriedades podem variar de acordo com a parte da planta de onde ele é extraído: raízes, caule, folhas, frutas e flores", explica a cosmetóloga Heloísa Olivan.
"Já os óleos vegetais são obtidos pela prensagem das sementes, nozes e amêndoas, como o óleo de gergelim, soja, amêndoas, jojoba, entre outros. Individualmente, esse óleos também promovem benefícios terapêuticos, como alívio da ansiedade"Pexels
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7. Mãos tiveram a atenção que merecem
Já pensou quantas vezes você usa suas mãos ao longo do dia? Muitas pessoas só perceberam isso durante a quarentena, quando sentiram as mãos ressecadas por utilizar álcool gel com tanta frequência. De acordo com Heloísa Olivan, a pele das mãos absorve grande parte das agressões do dia a dia, sendo afetada pelo vento, ar-condicionado, contato com detergentes, uso frequente da água e radiação solar.
"Como resultado de um processo crônico de desidratação, as mãos podem ficar susceptíveis à formação de eczemas, dermatites e predisposição ao envelhecimento precoce"Pexels